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도서 상세
분야별신간 이미지

미러

루이스 L. 헤이 지음김태훈 옮김센시오

15,000원

책 소개
“거울 속 나에게 말을 거는 순간 삶은 바뀌기 시작한다.”
전 세계 5천만 독자들의 삶을 바꾼 루이스 헤이 신작이 출간됐다. 미국의 대표적인 심리치료 전문가인 저자는 〈미러〉에서 거울 속 나에게 말을 거는 것만으로 자신을 위로하고 사랑하게 된다고 말한다. 거울 속 나에게 긍정적 암시를 반복하여 나를 위로하고 사랑하게 만드는 미러 워크mirror work는 저자 자신이 30년 이상 실천해왔고, 수많은 독자가 자신의 인생이 바뀌었다며 찬사를 보내고 있다.

거울이 주는 효과에 대해 저자는 암시로 설명한다. 저자는 우리가 하는 모든 말과 생각은 하나의 암시라고 주장한다. 긍정적인 암시는 자신감과 자존감을 북돋고 마음의 평화와 내면의 기쁨을 주어 상처를 치유한다. 그중에서 가장 강력한 암시는 거울 속 내 눈을 보면서 말하는 것이다. 거울을 통해 자신에게 긍정적 메시지를 반복함으로써 내면의 비판자를 잠재우고 자신을 위로하고 사랑하는 방법을 깨닫게 된다.

저자는 지금 당신의 삶이 뜻대로 풀리지 않는다면 우선 자신과의 관계부터 회복해야 한다고 조언한다. 당신이 자신을 사랑하지 않는데 누가 당신과 함께하고 싶어 하겠는가? 관계 회복을 위해 무엇보다 먼저 '당신 자신을 사랑하라'고 말한다. 모든 상처를 치유하는 방법은 바로 자신을 사랑하는 것임을 잊지 말아야 한다. 긍정적 암시를 반복하는 미러워크는 나를 사랑하게 만드는 데 가장 효과적인 방법이다.

지금껏 거울 속 자신에게 한 번도 말을 걸어보지 않은 사람이라면, 거울 속 당신에게 '사랑해' 하고 말해보라. 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 마법의 시간으로 들어가 보라. 발을 내딛는 데 1초도 걸리지 않는다.

책에는 거울 속 자신에게 건네는 긍정적 암시의 구체적인 방법 외에도, 어긋난 관계를 회복하는 법, 과거의 상처를 떠나보내는 방법, 분노를 푸는 방법, 두려움을 극복하는 법 등을 자세히 소개한다.

이 책은 당신이 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물이 될 것이다. 그리고 자존감을 키워야 하는 아이들이나, 자기부정이 가득한 청소년에게도 자신을 사랑하는 방법을 깨닫게 해주는 지침서가 될 것이다.
저자소개
루이스 L. 헤이
초대형 베스트셀러 《치유》는 35개국 이상 번역되어 전 세계적으로 5천만 부 이상 판매되었고, 영화로도 제작되었다. 이후 헤이하우스를 통해 힐링, 영성, 자기계발, 마음 치유 도서와 동영상 강의를 만들어 전 세계에 보급하였다.
저자는 《미러》에서 하루 5분 동안 거울을 보고 말하는 것만으로 자신을 사랑하게 되고 그 사랑으로 인해 당신의 삶이 바뀐다고 말한다. 이것이 거울이 가진 힘_미러 워크mirror work_이다.
저자 자신이 미러 워크를 30년 이상 실천해왔고, 수많은 독자가 미러 워크를 경험하고 자신의 삶이 바뀌었다는 찬사를 보냈다. 미러 워크는 ‘오프라 윈프리 쇼’와 ‘필 도너휴 쇼’는 물론 전 세계의 많은 TV와 라디오 프로그램에 소개됐다.
《나를 치유하는 생각》 《삶에 기적이 필요할 때》 《나는 할 수 있어》 등 수많은 베스트셀러를 출간했다.
목차
프롤로그 거울 속 내 눈을 보고 말하는 순간 기적은 시작된다

제1장 나를 사랑하라, 바로 지금

나를 사랑한다고 말하라
거울과 친구 되기
긍정적 암시의 힘
과거를 떠나보내는 법
처음부터 끝까지 사랑이다
평가와 비판을 멈추는 순간
거울 속 당신의 눈을 바라보라

제2장 나를 사랑하는 방법

어린 나를 만나라
만났으면 쓰다듬어주기
고통과 질병을 다스리려면
분노를 거침없이 표현하는 방법
밀려오는 두려움을 극복하는 법
오늘은 정말 좋은 날이라고 믿기
과해도 좋다, 나를 칭찬하자

제3장 내 삶이 드디어 변하기 시작했다

용서는 상대방이 아닌 나를 위한 것
나 자신과 관계를 잘 맺는 법
스트레스 없이 살 수 있다
행운은 너무나 당연한 거지
감사하는 태도가 가져오는 힘
아이들에게도 미러 워크
우리가 살아가는 하루하루가 기적이 될 수 있다

에필로그 거울은 우리가 생각하는 것보다 힘이 세다